了解寶寶睡眠方式以及睡眠習慣

導讀:嬰兒的睡眠是爸媽照顧的重點,因為充足的睡眠可以幫助寶寶發展他的身體器官和系統,但不是每個嬰幼兒的睡眠狀態都一樣,有些睡眠時間很固定,有些很容易醒,爸媽可以試著將孩子的睡眠狀態調整和自己同步。

一、常見的寶寶睡眠方式有哪些

1、經常小睡類型

有些寶寶經常睡了一整天,每次的睡眠時間都只有30~45分鐘,不僅是睡眠時間短,就連他何時想睡覺都很難預測,通常讓媽媽很頭痛。

2、早起鳥兒類型

對嬰幼兒來說,早晨5、6點起床很正常,因為他也是睡了一整晚。可以試著將早晨維持睡覺時的樣子,看看寶寶會不會自己再睡著。

寶寶睡覺

嬰幼兒睡覺時,他的器官和系統正在發展。

3、吹毛求疵類型

這類型的寶寶通常是因為妳在不經意的情況下,將他訓練成一個固定的模式。比如說妳總是讓寶寶2點睡午覺,所以只要時間到了他就要午睡,沒辦法有例外。

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4、淺眠型的寶寶

這類型的寶寶經常因為一點聲音就醒了,所以爸媽都要盡量讓室內保持安靜,可以試著播放一些舒適的睡眠音樂來幫助遮掩其他聲音。

二、嬰幼兒特殊的睡眠習慣

1、睡時抽搐顫

當妳看到寶寶睡覺時拳打腳踢,不要太驚訝,這不是他在作夢,而是因為他的神經系統還不夠成熟,沒辦法控制自己的反應以及對噪音、溫度刺激的反應。

2、睡覺總是出汗

嬰兒的頭部是他身體最大的部分,所以頭部是他散熱的主要地方,因此寶寶的額頭和頭髮才總是會冒汗。另一個可能性就是寶寶太熱了,所以衣服要適量增減。

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3、睡覺時會打鼾

寶寶睡覺的時候如果出現打鼾的聲音,通常是因為感冒或是因為吐奶鼻腔道被牛奶阻塞,可以使用吸鼻器或是生理食鹽水滴來幫寶寶清理鼻子。

4、出現呼吸暫停

寶寶經常出現一大段急促的呼吸之後,再接著一段緩慢的呼吸,然後停頓大約10秒鐘,這是因為寶寶大腦控制呼吸的部分還在發展,只要嘴唇沒有變色就好。

5、撞擊自己頭部

隨著年齡增長,寶寶有時會在睡覺的的時候,撞擊自己的頭來轉移牙痛或耳朵痛,這是正常的,這是寶寶撫慰自己的一種方式,男孩比較容易發生。

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