宮縮準備生產?孕婦分辨真假

導讀:在懷孕最後一個月的階段,是許多準媽咪子宮收縮的熱身時間。此時經常會有一些錯覺,覺得自己好像快生寶寶了,結果到了醫院卻被醫生「退貨」,才發現只是假性宮縮。究竟應該怎麼區分真假宮縮與應對呢?

一、類子宮收縮情況說明

1、肚子緊繃硬麻

在懷孕晚期,常常會突然肚皮一陣發麻,且伴隨緊繃感覺,有一陣沒一陣,且是經常性地在緊麻。女性往往就會過於慌張而趕去醫院待產。

2、面臨分娩特徵

子宮收縮不過是臨產前的一項重要特色,但是並非為決定徵兆。女性到了預產期時,唯有伴隨疼痛的真正宮縮,才是生產的先兆;而假性宮縮,只是生產前的一種準備狀態。

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二、學習辨識真假性宮縮

產兆

生產前會有相當明顯的子宮收縮前兆。

1、假宮縮規律週期

在孕婦分娩前的一個月裡,由於子宮的肌肉較為敏感,所以三不五時就會出現不規則的子宮收縮狀況,其持續的時間比較短促,力量也必較薄弱,者只限制在子宮的下半部而已。

2、子宮頸不會開

此一症狀連續幾個小時以後又停止,但卻無法讓子宮頸口打開,且也不會胎寶寶的分娩產出,所以稱又之為假性陣痛,假性宮縮沒有規則性,也沒有週期性,重要的是疼痛感不會太強烈。

3、真宮縮直擴散

當真正的生產時機來臨時,子宮收縮就相當有規律。起初的間隔時間大概為10分鐘左右一回,準媽媽會感受到強烈的腹部陣痛,之後陣痛的維持時間會慢慢延長,達到約40秒至60秒即有感受。

4、為胎兒開產道

此外,疼痛程度會隨之加深,一陣陣往下腹擴散,間隔時間也會縮短到大概3至5分鐘,且在子宮收縮伴隨腹痛出現時,下腹部會相當硬,還會有腰酸與排便感,此種宮縮是為了寶寶出生做準備的。

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三、面對宮縮時注意事項

1、假宮縮要淡定

懷孕37周以後,孕婦若長時間使用同一站或坐的姿勢,即會感到腹部陣陣變硬,此假性宮縮的間隔時間不等長,且無週期性,特別於孕婦感受到疲倦或亢奮時,更容易有此現象發生。

2、盡量放鬆心緒

當子宮下半部受到胎頭降低的牽引拉扯刺激時,假宮縮狀況會愈來愈頻繁,對於此類假性宮縮,孕婦其實不用太過緊張,只要放鬆心情就好。

溫馨提醒:但若以上狀況一直出現,且有顯著的腹痛、陰道出血等現象,就要馬上至醫院診治,避免寶寶有意外發生。

3、確定快去醫院

若準媽咪發現已經進入真性宮縮的狀態時,務必要馬上到醫院待產。準媽咪此時刻最需要的即為運用呼吸法來面對。

溫馨提醒:正常情形中,孕婦要閉目躺臥,將心情放鬆,用鼻子深呼吸,也用嘴深呼吸鬆弛腹部。

4、準爸爸要幫忙

而在此時刻,準爸爸更應該要幫忙準媽咪分散注意力,且伴隨宮縮的時間愈來愈短,還要協助太太檢查身體其於部位是否全數放松,或者輕柔按摩身體,以紓解孕婦臨產時的緊張與不安感受。

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