懷孕晚期症狀 飲食及產前注意

導讀:懷孕進入晚期就開始要準備做好待產的準備了,懷孕晚期有哪些飲食方面需要注意的呢?產前會有哪些跡象提醒媽媽們可以到醫院待產了呢?懷孕後期也會有很多注意事項,就讓我們一起看下去吧!

一、懷孕晚期飲食注意

1、膠原蛋白食品

多吃含有豐富膠原蛋白的食品,如豬蹄等,有助增加皮膚的彈性。多吃鯽魚、鯉魚、蘿蔔和冬瓜等食物,有助緩解水腫症狀。

2、攝取蛋白質物

多吃核桃、芝麻和花生等含不飽和脂肪酸豐富的食物,以及雞肉、魚肉等易于消化吸收且含豐富蛋白質的食物。

3、增加鈣質含量

懷孕晚期媽媽對鈣的需要量明顯增加,因為胎兒牙齒、骨骼鈣化需要大量的鈣,准媽媽要多喝骨頭湯,多吃芝麻、海帶、動物肝臟、蛋。

懷孕後期

懷孕後期因為胎兒成長迅速,羊水減少,所以胎動也會減少。

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二、孕婦孕晚期產前跡象

1、落紅出血現象

這是子宮頸變薄、變軟而有的黏液的血性分泌物,呈粉紅或暗紅色,若現血量少,尚不需入院,繼續觀察即可。根據統計落紅後的一周內都會開始陣痛。

2、胎動明顯減少

懷孕後期因為胎兒成長迅速,羊水減少,胎兒可以活動的空間相對的減少了,所以胎動也會明顯的減少了。研究顯示,平均每日要花上2.7個小時才會感受到10次的胎動。

3、羊水自然流出

羊水是清澈、無色、帶有腥味的液體,會持續且不自主的自陰道流出。若發現破水應盡速就醫,此時會建議入院待產,視子宮收縮的情況給予適度的處置。

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三、懷孕晚期注意事項

1、不要單獨外出

孕晚期准媽媽不要單獨一個人外出,如一定要單獨外出,就手機一定要隨身帶。一個人外出如果發生意外或者不方便自己處理的事情,將會帶來不少的麻煩。

2、準備住院事宜

沒有人能預測分娩的時間,必須準備一個萬全之策,設計好去醫院的幾種方案,准媽媽能順利平安地到達醫院。必須要提前聯繫好住院事宜,才能有備無患。

3、睡覺左側臥位

睡覺的姿勢往往會影響睡眠的質量,特別是到懷孕晚期要避免長時間的仰臥,以免增大的子宮壓迫下腔靜脈,影響寶寶的發育。專家認為“左側臥位”是孕婦的最佳睡眠姿勢。

小百科:進入懷孕後期,夫妻間應盡可能停止性生活,以免胎兒發生意外。

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