寶寶遠離過敏 懷孕期先預防!

導讀:有過敏體質的爸媽,總是想著如何幫助寶寶遠離過敏,卻忘記體質的調整要先從自身做起。在此要先讓準爸媽們重新認識過敏,要從懷孕前開始調整,降低爸媽的過敏指數,真能幫助將來的寶寶遠離過敏的陰霾。

一、 為什麼會造成過敏症

1、哪些是過敏原

舉凡食物、花粉、黴菌、塵、動物毛髮及皮屑都能與至敏化後的免疫球蛋白E形成連鎖的過敏反應,附著在肥胖細胞表面後釋放化學物質,隨著血流到組織中,引起組織的發炎反應。

小百科:免疫球蛋白分為五種,E是臨床檢測過敏體質及過敏反應的標地。 肥胖細胞,免疫細胞的一種,專門辨別過敏原。

2、何謂過敏反應

寶寶過敏

過敏體質會遺傳,懷孕期可先預防調整。


過敏是免疫系統對抗外來物所產生的保護反應,被過敏原活化的肥胖細胞會釋放化學物質,目的是清除外來物,卻同時會造成局部組織的發炎反應。

小百科:發炎反應,紅腫熱痛等現象;局部組織腫脹、黏液增加的現象。

3、過敏特異體質

為何有過敏體質,仍是醫學界想探討的問題;目前已了解的是,過敏體質與遺傳是有相關的;但遺傳的是體質,並非特異的症狀,所以會有爸媽有鼻過敏,小孩卻是皮膚過敏的現象。

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二、 如何有效預防過敏症

1、重視居家清潔

台灣有90%的孩童都對塵螨過敏,而造成塵螨的主要原因,往往來自於家中清潔沒有確實做好;像是窗簾、棉被、床鋪、絨毛娃娃等,皆需要定期清洗及照射太陽,才能有效清除塵螨。

2、養成運動習慣

適度的運動能幫助增強免疫力,促進身體的淋巴及血流,帶動細胞活躍,有效降低感染的機會;一週至少三次持續30分鐘的運動,經研究證實能調節免疫,預防過敏的現象。

3、充足的營養素

足夠的營養素,是維持身體健康不可或缺的重要關鍵;無論蛋白質、脂肪、醣類和維他命及礦物質的補充,都需均衡;臨床發現,常補充維他命C等抗氧化物質能穩定過敏的情況。

4、常補充益生菌

過度精緻的飲食文化,日漸嚴重的環境汙染,會造就免疫系統對外來物沒有抵抗的能力;研究指出,常補充益生菌能有效增強腸道免疫的耐受性,幫助穩定免疫細胞免於過敏。

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圖片來源:http://goo.gl/Oo58gW

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