懷孕害喜原因 改善孕吐看這

導讀:每個女人懷孕階段都會經歷害喜,害喜就是孕吐,之所以會造成這原因只要是心理及生理造成,根據每個人的體質不同,害喜的程度也不一樣,在哪些情況下需要就醫呢?關於孕吐,以下我們一起來關心。

一、孕吐生理心理因素

(1)媽媽在懷孕後體內荷爾蒙分泌增加。

(2)媽媽體內會分泌大量黃體素來穩定子宮、減少子宮平滑肌的收縮,這也會影響腸胃道平滑肌的蠕動而造成消化不良。

(3)因不適應孕期的生理變化。

(4)過度擔心胎兒的生長發展。

(5)對養育寶寶過度擔憂、沒自信。

(6)對產後自己的恢復非常恐懼,擔心自己會變得很糟。

(7)擔心因為懷孕而過分擔心和老公的情感出現問題。

孕婦害喜原因

懷孕期因為身心壓力大,容易造成孕婦孕吐。

延伸閱讀:緩解孕期各種不適 孕婦必知常識

延伸閱讀:孕期孕吐緩解 專家教你怎麼做

二、孕婦害喜嚴重怎麼辦

1、食用含蛋白質

盡可能食用富含蛋白質和複合碳水化合物的食物,它們能夠阻遏反胃減輕晨吐。常見的營養食品也有説明,因此可根據自己條件儘量吃好一點。

2、飲水量要充足

要適時的補充水量,尤其是如果嘔吐流失大量水分時。如果您在噁心時,感覺稀湯類食物比固體食物更容易下嚥,那就用稀湯類食物來補充營養。

3、孕期服維生素

服用孕期維生素來彌補您無法得到的營養,但要選擇一天當中最不容易把它吐出來的時間服用,盡可能上床睡一會兒。

延伸閱讀:懷孕早期害喜 緩解嘔吐症狀

4、避免噁心氣味

避免一切聞後能引起噁心的食物,由於過於敏感的嗅覺,有些食物對很多懷孕婦女都會有此作用,不要自我犧牲為您的老公準備香腸和雞蛋,如果它們的氣味會讓您沖向洗手間的話。

5、不喜歡的別吃

不要強迫自己吃一些您自己並不喜歡的食物,或是糟到讓您感覺噁心的食物,相反,您應該在憑藉理智上對於營養需要的同時,主要通過感覺、嗅覺和味覺來選擇您的食譜。

6、飲食少量多餐

(1)在您感覺到餓之前就開始進餐,如果等您的胃空了,它分泌的胃酸就沒有東西可消化,它就只能消化胃內膜,這會引起噁心。

(2)兩餐之間胃部長時間的蠕動也會造成低血糖,三頓大餐分成六次食用效果明顯要好。也可以帶一點有營養的零食(乾果、全麥餅乾或椒鹽卷餅)在身上,以便隨時享用。

延伸閱讀:懷孕期孕吐原因及護理方法

三、孕吐反應須看醫生

(1)孕吐反應出現脫水時,需要去看醫生。

(2)嘔吐太頻繁導致咳血、鼻出血等,也需要即使去看醫生。

(3)出現懷孕惡阻時,需要去醫院看醫生,可點滴維生素B1等。

(4)當嘔吐持續不停時要去看醫生,因為很可能是病同時發生,如腸胃炎、消化道潰瘍、腎臟炎、甲狀腺機能亢進、多胞胎、子癇前症等。

延伸閱讀:懷孕身體變化 飲食禁忌及原則

延伸閱讀:孕期孕吐原因 飲食緩解及叮嚀

生活專家發表。未經同意,嚴禁轉載。

圖片來源:http://goo.gl/X7KSKx