導讀:現代人生活壓力大,很多人睡眠品質都不好,常常白天上班打瞌睡。有些人則是因為睡眠時間太短,睡眠時間 … [閱讀更多] about 健康習慣改善睡眠 讓妳不再睡眠障礙
睡眠姿勢
提升睡眠品質 讓自己一覺天亮
導讀:睡覺是每個人每天要做的事,睡覺是讓自己忙碌的一天得到充分的休息,而睡眠品質及睡覺姿勢都是很有講究 … [閱讀更多] about 提升睡眠品質 讓自己一覺天亮
良好睡眠三要素:時間、朝向、睡姿
導讀:社會越進步,生活越緊湊壓力也越大,很多人都出現了睡眠的障礙,情緒莫名焦慮,失眠多夢,上床卻睡不著 … [閱讀更多] about 良好睡眠三要素:時間、朝向、睡姿