睡眠姿勢

健康習慣改善睡眠讓妳不再睡眠障礙

2014-11-23 由蔣莉蓁

導讀：現代人生活壓力大，很多人睡眠品質都不好，常常白天上班打瞌睡。有些人則是因為睡眠時間太短，睡眠時間 … [閱讀更多] about 健康習慣改善睡眠讓妳不再睡眠障礙

提升睡眠品質讓自己一覺天亮

2013-12-20 由蔣莉蓁

導讀：睡覺是每個人每天要做的事，睡覺是讓自己忙碌的一天得到充分的休息，而睡眠品質及睡覺姿勢都是很有講究 … [閱讀更多] about 提升睡眠品質讓自己一覺天亮

良好睡眠三要素：時間、朝向、睡姿

2012-11-06 由蔣莉蓁

導讀：社會越進步，生活越緊湊壓力也越大，很多人都出現了睡眠的障礙，情緒莫名焦慮，失眠多夢，上床卻睡不著 … [閱讀更多] about 良好睡眠三要素：時間、朝向、睡姿