導讀：哺育母乳時，可以多食用一些增加母乳量的食物，像是堅果、大蒜、芝麻等。青木瓜也是民間常用來催乳的食物之一。除此之外，食用木瓜還可以幫助妳預防便秘、防止衰老、預防感染感冒，營養價值非常的高。