導讀：媽媽的首要工作就是負責孩子的飲食，但當寶寶斷奶之後，妳需要確保他獲得足夠的營養來源。ω-3脂肪酸、鐵、纖維、鈣等都是嬰幼兒成長所必須要的營養素，可以讓孩子健康的成長，免於各種疾病的困擾。

導讀：當嬰兒成長到6個月的時候，媽媽就可以開始幫他準備副食品，像是水果泥、地瓜泥等。由於寶寶還不懂得怎麼咀嚼，因此妳一定要磨成泥狀，並且確保食物的新鮮。多嘗試不同的食材，可以避免日後孩子挑食。

導讀：寶寶剛接觸副食品的時候，很多媽媽都會猶豫應該提供什麼食物給孩子。其實只要是容易消化吸收、富含營養的食物，媽媽都可以嘗試。藍莓、綠葉蔬菜、南瓜都是富含眾多營養的食物，非常適合妳的寶寶食用。

導讀：木瓜富含有維生素C，吃起來味道很甜美，非常適合提供給寶寶食用，尤其是剛開始食用副食品的嬰兒，木瓜泥的接受度很高。木瓜幫助消化，還可以資強免疫系統，防止嬰幼兒便秘，對孩子來說健康又有益。

導讀：當嬰兒開始食用副食品的時候，應該要讓寶寶嘗試所有的食物，這樣可以提供寶寶多樣化的營養，還可以避免他將來挑食。石榴，可以嬰幼兒多種營養物質，還可以治療消化、避免便秘和發炎，只是要避免過量。

導讀：當寶寶開始食用副食品時。除了米糊、水果泥、蔬菜泥之外，媽媽也可以考慮使用燕麥。因為燕麥含有多種營養成分，像是鐵、鎂和鋅，可以幫助寶寶成長。此外，它的豐富纖維還可以預防寶寶便秘和腸道問題。

導讀：當寶寶開始吃副食品時，也是媽媽要花很多心思的時候。又要考慮營養成分，又要擔心孩子不接受。米湯是很多媽媽會優先考慮的副食品，因為有飽足感又容易消化，但米湯可不是只有吃飽的功用，它還能治病。