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導讀:想要提高受孕的速率嗎?妳應該要了解,影響男女生生殖能力的因素略有不同,所以應該要針對不同的地方去加強。像是女性須注意飲食營養、控制壓力,男性則需要避免讓精子過熱,拒絕菸酒和咖啡因等等。
導讀:想要提高懷孕的機率,補充營養是一個很重要的方式。飲食中,維生素C、D、B6、鐵和蛋白質等都會影響卵子的質量,女性可以多吃。雞蛋、酪梨、豆類、香蕉等都是很好的營養來源,建議想生小孩的要多吃。
導讀:現在幾乎人手一機,不論是兒童、年輕人,甚至是老人家。如果只是用來讓生活便利,那麼沒有什麼問題,但如果長時間沉迷,很容易會引發健康上的問題,包括了生理和心理層面,甚至會出現許多奇怪的行為。
導讀:影響受孕的原因很多,年齡、飲食、生活習慣都有可能。因此,為了提高懷孕的機率,妳可以多吃魚、多吃葉酸,保持適量運動,但要記得,要遠離塑料容器和垃圾食物,還要降低壓力,因為它們可能會導致不孕。
導讀:不要以為只有女性的年齡會影響懷孕的機率,男性的年齡也同樣會影響。男人的年齡越大,精子質量越差,越容易生出有出生缺陷的寶寶。根據研究,男性超過35歲後,受孕的等待期會增加5倍,甚至是不孕。
導讀:有時候遲遲無法懷孕不見得是女性的問題,也有可能是男性不孕。想要提高生育力,最好放棄抽菸、喝酒等壞習慣,並且擁有充足的睡眠,攝取健康的飲食,減輕生活壓力,這樣自然可以增加女性懷孕的機率。