健康飲食

妊娠後飲食：媽咪必備的12種食物

2018-03-20 由蔣莉蓁

在懷孕期間，你可能會增加一些體重。你可能想要在分娩後盡快的甩掉懷孕時增加的體重。但是，你是否意識到有比 … [閱讀更多...] about 妊娠後飲食：媽咪必備的12種食物

竹筍營養價值豐富但成長發育孩得少碰

2017-09-21 由蔣莉蓁

在台灣利用筍子做菜、涼拌、煮湯可是很常見的，不僅美味又有營養價值，但為什麼經常聽到有人說竹筍別多吃呢？ … [閱讀更多...] about 竹筍營養價值豐富但成長發育孩得少碰

懷孕後愛吃酸原來這麼有益處？

2017-07-31 由蔣莉蓁

相信很多媽咪都有這個經驗，懷孕後莫名一直想吃酸的東西，檸檬、酸蜜餞、糖果等，但各位知道為什麼懷孕的人喜 … [閱讀更多...] about 懷孕後愛吃酸原來這麼有益處？

薑有何好處？對身體幫助原來這麼多

2017-07-21 由蔣莉蓁

薑是很常見的調味與蔥蒜並駕齊驅，也可做來熬煮薑湯等，但好像有許多人不喜歡他的味道，覺得辛辣等，不過原來 … [閱讀更多...] about 薑有何好處？對身體幫助原來這麼多

吃對營養遠勝於計較熱量

2017-07-02 由蔣莉蓁

後天環境對健康影響深遠，飲食更是其中關鍵！國際頂尖醫學期刊《美國醫學會雜誌》於二○一七年三月發表的研究 … [閱讀更多...] about 吃對營養遠勝於計較熱量

生產後減肥瘦身恢復好身材迷思

2017-05-31 由蔣莉蓁

各位媽咪結婚以前一定都是光鮮亮麗、貌美的女孩，歷經了十月懷胎辛勞，因為忙碌、懷孕，為了孩子體態也走樣了 … [閱讀更多...] about 生產後減肥瘦身恢復好身材迷思

喝杯檸檬水健康益處真不少

2017-05-26 由蔣莉蓁

檸檬水保健在最近幾年一直被推崇，重視營養健康的你也應該來試一試，檸檬水有分種類嗎？需要添加什麼東西、喝 … [閱讀更多...] about 喝杯檸檬水健康益處真不少

靈魂之窗保養喝茶、水果有妙用！

2017-05-25 由蔣莉蓁

眼睛是我們感官中非常重要的一環-視覺，被稱之為靈魂之窗可不是假的，大家可真的要好好保養，尤其是3c電子 … [閱讀更多...] about 靈魂之窗保養喝茶、水果有妙用！

給幼兒吃櫻桃？營養價值這麼高

2017-05-25 由蔣莉蓁

寶寶可以吃櫻桃嗎？櫻桃的養分是非常高的，有許多維生素以及鐵質，營養相當豐富，但適合給孩子吃嗎？只要注意 … [閱讀更多...] about 給幼兒吃櫻桃？營養價值這麼高

粽子熱量好高！端午節小心胖

2017-04-30 由蔣莉蓁

又快到要端午佳節了，家家戶戶有得開始包肉粽、賣肉粽，有些就直接買現成的，但大家知道嘴巴中一口接一口的粽 … [閱讀更多...] about 粽子熱量好高！端午節小心胖