黃金睡眠 Tag

你是夜貓族嗎?全台灣超過八百萬的人有"晚睡強迫症",這些人的腸胃通常不太好。最新調查,7成上班族該睡的時候,捨不得睡,引發"晚睡強迫症候群",其中8成7都有腸胃問題,所以,晚睡與腸胃不好是密切相關。醫師說,要保持腸胃健康,千萬不要熬夜晚睡,每天盡可能11點前入睡,睡滿7小時,腸胃才能獲得休息。