睡前吃花椰菜墊胃 睡眠品質更糟糕 要使睡眠品質好，睡前六大食物別碰。像花椰菜，因為具有非水溶性纖維，消化速度比較慢，睡前40分鐘內盡量別吃；另外，番茄醬，由於酸性強會造成胃酸逆流，也會影響睡眠，民眾們要多多小心注意。 02 12 月, 2015
