青春期 Tag

導讀:青春期的孩子很容易因為荷爾蒙的變化而影響睡眠。青少年如果白天打瞌睡、記憶力不集中、淺眠、夜間醒來無法再入睡,通常這些就是睡眠障礙的跡象。爸媽可以限制孩子夜間的活動,並讓他有固定的睡眠程序。
導讀:青春期是孩子另一個成長發育的階段,此時的他們除了應該飲食健康、規律運動之外,還應該要注意自己的睡眠習慣。青少年經常沉迷於電腦、手機的電玩遊戲,導致睡眠不足、睡不好,影響了健康和課業學習。
導讀:青春期的孩子最喜歡喝飲料,但很多含糖飲料事實上都含有咖啡因,對青少年的成長沒有好處。過量的咖啡因會導致孩子睡眠障礙、流失鈣質、精神焦慮、脫水、心悸,最好還是讓妳的孩子飲用天然的白開水。
導讀:青春期的孩子有可能因為生理的變化,以及課業上、人際關係的壓力,而出現睡眠障礙,像是失眠、睡不好的情況,此時最好就醫診治,讓醫生協助找出影響睡眠的因素,並針對原因加以治療,解決孩子問題。
導讀:青春期是孩子另一個發育成長的階段,因此,這時候的寶寶最需要補充營養,以及運動鍛鍊身體。身為家長的妳,需要幫孩子的健康把關,務必要讓孩子有充足的睡眠及營養,並且有適當的舒壓方式,紓解壓力。
導讀:青春期正是寶寶轉大人的時候,此時的他除了開始有生理變化之外,心態上也會有一些不同。像是他可能會開始想要展現自己獨立、成熟的一面,嘗試對自己負責。此時,父母最好全力支持孩子,讓他可以成長。