青少年健康 Tag
青少年睡眠障礙 了解原因及預防
導讀：青春期的孩子很容易因為荷爾蒙的變化而影響睡眠。青少年如果白天打瞌睡、記憶力不集中、淺眠、夜間醒來無法再入睡，通常這些就是睡眠障礙的跡象。爸媽可以限制孩子夜間的活動，並讓他有固定的睡眠程序。
24 6 月, 2015
青少年缺乏睡眠 影響健康和學習
導讀：青春期是孩子另一個成長發育的階段，此時的他們除了應該飲食健康、規律運動之外，還應該要注意自己的睡眠習慣。青少年經常沉迷於電腦、手機的電玩遊戲，導致睡眠不足、睡不好，影響了健康和課業學習。
17 6 月, 2015