蛋白質 Tag

導讀:大部分的報導都指出,牛奶有益健康,甚至是建議每天飲用一杯。但事實上,也有相反的研究結果,認為停止喝牛奶反而可以強健骨骼、促進消化、降低癌症風險。如果不想喝牛奶,也可以豆漿、豆製品等來替代。
導讀:蛋白質對肌肉和骨骼的幫助是眾所皆知的,但事實上,硫對肌肉修復和骨骼、結締組織發展也很有幫助。此外,它還能幫助皮膚和頭髮的健康、排除身體的毒素和促進消化。只要攝取足夠的蛋白質,就能補足硫。