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導讀:妊娠過程中,準媽媽都很擔心寶寶出生之後會有健康問題,因此為了要預防這樣的風險,孕婦可以多補充葉酸、多喝水,並且進行適當的運動、擁有足夠的睡眠。此外,菸草和酒精都應該要避免,最好全部戒除。
牛津大學的科學家們通過對130萬女性長達13年的跟踪研究發現,許多疾病與女性的生活方式有著直接關聯。由此,他們給女性提了16條健康戒律。 1.不要太乾淨
準媽媽的期待是生下一個健康寶寶,可是懷孕期間如果缺乏營養素補充,胎兒很容易罹患一些嚴重疾病,國民健康局,針對產婦特別加強宣導補充葉酸的重要。