荷爾蒙變化 Tag

導讀:多巴胺是一種可以讓自己感覺良好的荷爾蒙,如果缺乏會導致帕金森氏症,甚至是讓人抑鬱。因此,妳可以吃香蕉、綠茶、薑黃、人蔘來刺激它釋放。妳也可以靠運動、培養嗜好來讓自己更開心,降低生活壓力。
導讀:青春期是孩子另一個發育成長的階段,因此,這時候的寶寶最需要補充營養,以及運動鍛鍊身體。身為家長的妳,需要幫孩子的健康把關,務必要讓孩子有充足的睡眠及營養,並且有適當的舒壓方式,紓解壓力。