睡眠缺乏 Tag

導讀:現代人常因為許多因素而失眠,這可能會引起身體或心理疾病,影響大腦運作。如果妳有失眠、睡不好的困擾,可以嘗試穿襪子、喝香蕉茶、呼吸練習等方式,都能幫助妳盡快入睡,並且擁有良好的睡眠品質。