睡眠品質 Tag

現代人工作壓力大、飲食不正常，睡眠品質也受到影響，有期刊就公布台灣失眠盛行率約17％，醫師表示失眠因素多，其中腸道環境也是影響的關鍵之一。

16 3 月, 2019

台灣睡眠醫學會統計，台灣有7成的人都會打呼，這麼高的比例，也衍伸出了另類的睡眠商機，現在大醫院廣設睡眠中心，但需要自費，價格不便宜，而且想到醫院睡一晚還得預約，排上2至3個月，不過也有民眾，發現在網路上有販售「止鼾器」，但醫師說，止鼾器治打呼的效果，算是治標不治本。

22 11 月, 2016

導讀：現代人生活壓力大，很多人睡眠品質都不好，常常白天上班打瞌睡。有些人則是因為睡眠時間太短，睡眠時間不夠當然白天也容易疲累、想睡覺，所以最好改善一下生活的習慣，有良好的健康習慣才有良好的睡眠。

23 11 月, 2014

導讀：現在人生活壓力大，步調緊湊，常常到了晚上該入睡的時間卻怎麼也睡不著；現代人早出晚歸，日夜顛倒、作息不正常，以至於晚上精神特別好，白天看到太陽想昏倒。失眠睡不著，躺在床上翻來覆去如何是好？...

02 1 月, 2014

導讀：孕婦懷孕期間可能會因為身體的不適或是不適應而造成睡眠品質不好，多夢甚至失眠！長期下來不僅影響到精神而且也有損母體及胎兒的健康。如果孕媽媽一直失眠要怎麼改善幫助入睡呢？一起來看看吧！...

03 12 月, 2013

導讀：現代人工作壓力大，而且生活步調緊繃，想入睡頭腦還是轉個不停，失眠儼然已經成為不可忽視的疾病，根據調查約有四分之一的人每天都為了失眠所苦，要如何改善睡眠品質，克服障礙呢？不妨一起來看看！

27 11 月, 2013