睡眠剝奪 Tag

導讀:睡眠不足會影響妳的健康,但妳可能不知道它是慢性的殺手。睡眠剝奪會導致情緒失控、心血管疾病、肥胖,甚至會造成抑鬱、焦慮等精神疾病。因此,妳應該利用運動、飲食、舒適的寢具來提升妳的睡眠品質。