產後減肥和哺乳 最佳食物有哪些?
導讀:很多哺育母乳的媽媽都會擔心自己不斷補充能量導致肥胖,但事實上,有些食物可以幫助妳產生母乳,卻又不會增加妳的體重。杏仁、藍莓、菠菜等都富含營養,很適合每天食用,但最重要的還是要大量喝水。
02 1 月, 2017
導讀:魚對於生病、受傷或孕婦等等都是非常營養且可以快速恢復體力的食物,當然對健康人也是營養價值高的食物。吃魚營養到底有多高,對於哺乳期的媽媽而言有那些幫助,以下將介紹在哺乳期時魚對媽媽的好處。...