新手媽媽易緊張 哪些事情需謹記在心? 導讀:初為人母有時候會太過緊張,擔心自己寶寶沒有照顧好。不過,這些都是必經的過程,妳只需要記住,睡眠不足是正常的,無法好好吃飯更是常態,當媽媽真的不是一件容易的事。多休息、多睡覺,一切都會好轉。 19 8 月, 2016
經常焦慮?攝取健康食物可舒緩情緒 導讀:很多人會不自覺因為生活、工作、家庭出現焦慮的情緒,但經常焦慮有可能會導致焦慮症、躁鬱症等疾病。因此,妳不妨利用飲食來舒緩情緒。多攝取南瓜子、核桃、柳橙、魚肉等食物,可以幫助保持心情愉悅。 14 7 月, 2016
促進嬰兒發育 利用母嬰皮膚接觸 導讀:寶寶出生後,很多器官都還沒發育完全,他也還在適應子宮外的世界,因此妳可以利用一些方式來幫助他。像是妳可以將孩子抱在懷裡,皮膚對皮膚的接觸,這樣除了可以讓新生兒放鬆之外,還可以方便哺乳。 05 8 月, 2015
產後憂鬱症狀及原因 懷孕必看! 導讀:產後憂鬱症又稱產後抑鬱症。很多孕婦在產後面臨照顧新生寶寶、身材走樣、身分不適應及對現狀不滿等等原因都會造成媽媽情緒低落,長期下來就會引發產後憂鬱症。有那些症狀又該如何預防?一起來看! 16 4 月, 2014
男性產後憂鬱 如何幫助爸爸? 導讀:產後憂鬱症不只是女人的專利,男性每十個就有一個容易患病,主要是生活壓力及相處模式的改變,讓新手爸媽無法馬上適應,不過如果男性得到產後抑鬱症,應該要如何幫助他走出來呢?一起瞧瞧看! 06 2 月, 2014
產後憂鬱症治療 重視身心放鬆 導讀:有些孕婦在懷孕期間承受著無形中的壓力,等到好不容易生產完小孩了,產後憂鬱症也悄悄的上身了,此時的媽媽情緒特別低落、內分泌失調都是主要因素,如何改善產後憂鬱呢?以下我們一起來關心。 04 1 月, 2014