爬樓梯訓練 Tag

導讀:現代科技有了電梯,平常人就很少在走樓梯,研究指出常常走樓梯也可以達到運動效果,也有些人甚至是跑樓梯,跑樓梯可以達到健身的效果,還可以擁有很多好處,但是有哪些要注意的,以下我們一起關心。