熬夜的壞處 Tag

導讀:現在很多人的工作需求或是生活型態的改變造成容易晚睡獲是熬夜習慣,其實對身體的傷害非常大,不僅容易造成身體器官及皮膚老化,更會使消化道及肝臟負荷增加。要如何避免熬夜傷害?一起來看吧!

導讀:夜晚23點過後,身體機能需要得到休息,這時如果熬夜,身體就會被強迫性的要工作,身體機制就被打亂掉,長久下來對健康是一大傷害,對肝臟更是一大負荷,熬夜族群要注意什麼?我們一起來關心。...

導讀:跨年活動特別多,MM們有很多派對要參加,熬夜、煙酒、高油脂食物,恐怕很難避免,熬夜跑趴,一但到隔日醒來時,看看鏡子中的自己,臉上皮膚是否遭透了,別帶著一臉疲憊粗糙的皮膚去上班,派對後也要保住面子,下面一起來關心。
導讀:現今的生活方式,已經跟過去長輩們有了很大不同,娛樂夜生活的發達,工作生活步調改變,不斷侵佔我們的睡眠時間,夜間增加了能量消耗,晚上容易餓,如何選擇食物,才能保護自己身材不走樣,有利健康,下面一起來關心。
導讀:夜間23點到凌晨2點是身體淺睡及肝臟工作的時間,這個時間段不睡,肝臟就會很受累。熬夜的人,身體的運轉機制被迫不許停,熬夜的確不是好事,但有時也屬無奈,OL熬夜族,如何不被熬夜打敗,下面一起來關心。
導讀:日出而作日落而息,這句話在現在好像很難辦到,現今的社會幾乎一天24小時都有人在工作,熬夜對人體的傷害非常大,熬夜幾乎是變老的代名詞,會讓你免疫力下降,精神不振,皮膚也變得粗糙。熬夜晚睡該如何調理保健。一起來關心。