治療失眠 Tag

導讀:現代人工作壓力大,而且生活步調緊繃,想入睡頭腦還是轉個不停,失眠儼然已經成為不可忽視的疾病,根據調查約有四分之一的人每天都為了失眠所苦,要如何改善睡眠品質,克服障礙呢?不妨一起來看看!
導讀:失眠會令人感到疲勞、沒有精神、反應變遲緩、注意力不集中等,不但會降低工作效率,嚴重的話甚至會導致精神分裂和躁鬱症。失眠除了靠藥物治療,還可以從平時生活方式及習慣來改變,讓我們來看看,如何好好睡一覺吧!
導讀:生活的壓力與競爭,人們生活節奏步調加快,失眠儼然成為現代的文明病,根據大規模研究調查顯示,國人四人中即有一人有失眠的問題。當你為失眠而正在痛苦的時候,有何種方式可以不用吃安眠藥就能有效改善失眠問題。