晚睡的壞處 Tag

導讀：女性在懷孕之後，晚上經常會睡不著或是睡不好，多半甚至於十二點之後才會入睡。雖然孕咪偶爾也感到無奈，但是熬夜對身體有相當程度的危害，該怎麼緩解熬夜之後所產生的影響呢？一塊兒來了解相關內容吧！

26 9 月, 2014

導讀：現代人的作息大多不正常，長期累積下來也積習難改，甚至連生了寶寶之後一樣晚就寢。但是小孩跟著父母晚睡好嗎？其實孩子晚睡，對於正處於成長發展與需要睡眠品質的孩子而言相當不利。一起了解注意事項！

05 9 月, 2014

導讀：有時候到晚上愈有精神，白天反而都疲勞不堪，這樣日夜顛倒其實很容易將生理時鐘錯亂掉，俗稱「晚睡強迫症」，其實也是屬於睡眠障礙的一種，長期下來會讓精神萎靡，要如何改善這樣壞習慣呢？一起看看吧！...

09 1 月, 2014

導讀：現在很多人的工作需求或是生活型態的改變造成容易晚睡獲是熬夜習慣，其實對身體的傷害非常大，不僅容易造成身體器官及皮膚老化，更會使消化道及肝臟負荷增加。要如何避免熬夜傷害？一起來看吧！

08 1 月, 2014

導讀：夜晚23點過後，身體機能需要得到休息，這時如果熬夜，身體就會被強迫性的要工作，身體機制就被打亂掉，長久下來對健康是一大傷害，對肝臟更是一大負荷，熬夜族群要注意什麼？我們一起來關心。...

07 1 月, 2014

導讀：跨年活動特別多，MM們有很多派對要參加，熬夜、煙酒、高油脂食物，恐怕很難避免，熬夜跑趴，一但到隔日醒來時，看看鏡子中的自己，臉上皮膚是否遭透了，別帶著一臉疲憊粗糙的皮膚去上班，派對後也要保住面子，下面一起來關心。

08 1 月, 2013