抑鬱症 Tag

導讀：對於生產過的女性來說，恢復產前的身材是很重要的事，瑜珈就是一個很好的運動，可以幫助媽媽們減去重量，放鬆精神。此外，瑜珈也可以藉由伸展肌肉提高女性的體力和耐力，更輕鬆的應對日常家務和寶寶。
12 6 月, 2016
導讀：現代人壓力大，失眠患者很常見。但長期失眠會引起很多健康問題，如心血管疾病、糖尿病、抑鬱，甚至會因為注意力不集中而容易發生交通意外，增加死亡風險。保持規律運動習慣、減少使用3C都可以幫助睡眠。
20 4 月, 2016
導讀：多巴胺是一種可以讓自己感覺良好的荷爾蒙，如果缺乏會導致帕金森氏症，甚至是讓人抑鬱。因此，妳可以吃香蕉、綠茶、薑黃、人蔘來刺激它釋放。妳也可以靠運動、培養嗜好來讓自己更開心，降低生活壓力。
06 1 月, 2016
導讀：懷孕期間，荷爾蒙的大量變化會導致孕婦情緒非常容易波動，有可能前一秒開心大笑，下一秒就激動落淚。此時應該要特別注意，避免大怒、大喜的情緒變化，否則有可能會不小心傷到寶寶，產生很多的後遺症。
07 10 月, 2015
導讀：媽媽是最容易睡眠不足的人，因為她要照顧小孩，還要做家務雜事。但妳知道睡眠不足很容易讓妳肥胖嗎？缺乏睡眠會阻礙妳的代謝，因此容易發胖。此外，睡眠不足還會增加高血壓和心臟病的風險，非常危險。
29 8 月, 2015