懷孕鍛鍊 Tag

懷孕在很多方面都是改變生活的經歷。為了保證寶寶的健康，你可能會想要做一切可能的事情，從吃東西到嘗試鍛煉，即使你不喜歡它。如果你喜歡游泳，但可能會因為懷孕而擔心游泳，擔心游泳對寶寶有害嗎？
29 5 月, 2018
導讀：妊娠期間運動的好處很多，但是準媽媽可以騎自行車嗎？事實上，騎自行車是沒問題的。只不過，騎車的風險較大，容易有跌倒的危險。因此，最好改以固定式的腳踏車來替代，比較不會造成媽媽和寶寶的危險。
02 10 月, 2016
導讀：運動對孕婦來說幫助非常大。除了可以增加肌肉和心肺功能之外，還可以增強體力和放鬆。但哪些運動比較適合懷孕期間進行呢？游泳、快走、瑜珈等都是不錯的選擇。記住，有任何的不適都應立刻停止運動。
27 10 月, 2015
導讀：孕婦在懷孕期間除了飲食要注意健康和營養之外，還需要搭配適當的運動，因為這樣可以幫助維持良好的體重，還可以幫助鍛鍊肌肉的強度和耐力，日後分娩生產時，才不會因為忍不了宮縮、陣痛而導致難產。
16 8 月, 2015
導讀：懷孕期間應該避免維持同個姿勢太久，這樣很容易加重水腫，讓血液不循環，因此，最好可以多運動。懷孕時運動一定要注意安全，記得補充水分，千萬不要讓自已過熱而發生頭暈的現象，有不舒服應立即停止。
13 3 月, 2015