懷孕痙攣 Tag

導讀:懷孕期間因為荷爾蒙及腿部靜脈壓力過大的關係,準媽媽很容易會小腿抽筋。如果妳想要防止痙攣,千萬不可久站或是久坐。此外,還要經常伸展妳的小腿、轉動腳踝,這樣可以鬆弛妳的肌肉,幫助腿部放鬆。
導讀:如果妳的腿經常抽筋、痙攣,有可能是因為脫水、缺乏營養、運動過度或是血液不循環所導致。抽筋可能會讓妳感覺疼痛,無法走路。此時妳可以熱敷或是泡腳來放鬆腿部肌肉,或是伸展小腿,都可以停止疼痛。
導讀:抽筋大多是因為缺鉀、太過疲勞所導致。但事實上,有時候脫水或是缺氧也可能會引發痙攣。此時妳應該補充水分,並且熱敷抽筋區域,有助於舒緩妳的不適。此外,避免久坐、姿勢不良,也可避免抽筋的機會。