幼兒飲食:如何讓牛奶更美味和健康? 導讀:牛奶可以提供兒童鈣、維生素D、蛋白質等營養,但不是每個孩子都敢喝。因此,妳可以嘗試在牛奶中添加天然的香料,或是乾果、堅果,增加風味,妳也可以加入水果製成奶昔,這都能引起孩子嘗試的興趣。 05 1 月, 2017
健康生活須知 不良習慣會影響骨骼發展 導讀:我們日常的習慣中,經常會有許多姿勢會影響骨骼的健康,像是低頭滑手機、穿高跟鞋、趴著睡覺等等。這些姿勢除了可能會導致腰痠背痛之外,還可能會影響骨骼健康,導致脊椎側彎等骨骼問題,造成疼痛。 15 9 月, 2016
維持骨骼健康 預防幼兒缺磷 導讀:孩童的骨骼生長除了需要鈣質之外,磷也是非常重要的營養素。如果體內缺乏磷,孩子可能會出現關節僵硬疼痛、骨骼牙齒脆弱、低能量、食慾不振等症狀,嚴重時,還可能會出現手腳麻木、行動不便等問題。 20 7 月, 2016
增強寶寶骨骼 應補充哪些營養物質? 導讀:要想孩子長的高,骨頭就要照顧得好。妳應該幫寶寶補充磷、鎂、鉀、氟化物等營養,幫助鈣和維生素D的吸收,強化骨骼,減少骨質疏鬆等問題。此外,獲得充足的睡眠也很重要,可以讓生長激素大量分泌。 11 7 月, 2016
媽媽健康私房菜 四季豆促進家人健康 導讀:飲食是決定身體健康的主要因素,所以日常的食物選擇很重要。四季豆是一個擁有多種健康好處的蔬菜,像是幫助骨骼健康、預防心血管疾病、提高免疫力等等。因此,媽媽可以將四季豆納入家人的飲食清單中。 24 10 月, 2015
兒童養成好習慣 姿勢影響骨骼和視力 導讀:幼兒的姿勢會影響他的骨骼生長和眼睛視力。如果經常姿勢不良,可能會近視、身高矮、腰酸背痛。因此,多讓妳的孩子參與戶外活動,並且養成使用書桌學習,良好的睡姿等習慣,這些都有助於維持正確的姿勢。 20 10 月, 2015