小孩運動量 Tag

小孩多運動的好處非常多,無論進行什麼樣的運動,不管室內或室外,有沒有輔助器具均可,只要安全就好。生活中有許多看似簡單的活動,對孩子而言都是很有幫助的事情,除了可身強體壯,還能使智商提升,有特別的事情要注意嗎?一起來了解!
運動的益處說不完,大人或者小孩都要多動,不但有益身心健康,對於生活中的安排也顯得多采多姿。只是孩子還年幼的時候,什麼樣的活動適合他們呢?促進心肺功能的有氧運動就很適合,小編要告訴各位父母,有哪些運動跟心肺功能相關,一起來看!
有些學校為了增加孩童競爭力,把體育課變成學科考試,一週僅有的兩次體育課,本就少的可憐,再挪作他用,讓小朋友在學校幾乎沒有運動時間。不少家長擔心孩子的骨骼與肌肉發展,利用平日下課及週末,尋找運動場地,類似的兒童運動課程也隨之興起,運動除了能消耗孩子體力,還能增加心肺功能與穩定度!