孕婦吃堅果 10種好處報妳知! 導讀:成人每天一小匙堅果可以預防心血管疾病的發生。堅果的營養成分很高、熱量也很高,所以對於孕期來說是很重要的養分來源,而且聽說吃了堅果會讓寶寶變聰明歐。媽咪們如果每天吃一點堅果除了可補給營養外,還可以幫肚子裡的胎兒補腦呢。 29 7 月, 2013