妊娠運動 Tag

導讀:妊娠期間,孕婦應該要保持適當的運動習慣,以保持身體的健康。但是,準媽媽應該要避免搬抬重物、仰臥起坐等動作,跳躍、平衡動作也可能會增加跌倒的危險,都可能會傷害妳和腹中的寶寶,一定要避免。
導讀:運動對任何人來說都是好事,尤其是懷孕的婦女。這是因為運動可以提高準媽媽的肌張力、提升心情減少抑鬱、幫助睡眠等。但是,進行任何體力活動之前,最好都詢問過醫生再開始,才能預防不必要的風險。
導讀:懷孕期間運動很重要,除了可以讓妳和寶寶健康之外,還可以讓妳生產的時候更順利。但是運動之前妳要記住,不可勉強自己,最好先進行低衝擊的運動,像是散步、游泳,不僅造成身體傷害,也傷了胎兒健康。
導讀:孕婦在懷孕期間應該要保持運動的習慣,因為除了可以幫助身體健康、生產順利之外,還可以控制體重。但是,對於懷有多胞胎的孕婦來說,運動要特別注意,因為她的肚子重量比較重,肌肉承受的壓力比較大。