不累卻滿臉倦容?小心看起來更老 導讀:睡眠不足、疲累會導致臉上出現倦容,但妳一定不知道,除了這個原因之外,趴著睡覺、過敏、加工食品也會導致妳滿臉倦容、皮膚乾燥、出現皺紋。妳可以多吃維生素C、膠質來產生膠原蛋白,維持皮膚彈性。 30 11 月, 2016
對抗疲勞:如何避免渴望咖啡因? 導讀:大部分的人在疲累時,就會渴望攝取咖啡因,像是飲用咖啡、茶。但是,咖啡因攝入太多對健康有不良的影響,所以,妳可以嗅橙花或檸檬精油,或是吃南瓜子和杏仁,簡單運動和喝水也可以幫助妳對抗渴望。 21 10 月, 2016
經常昏昏欲睡?都是食物所引起 導讀:常常有想睡覺、精神不振的感覺嗎?其實不只是工作上的勞累或是睡眠不足,在飲食方面也是造成問題的一大因素,而改善飲食是其中最簡單的方法之一,大家不彷就從這邊下手,試試是否讓自己的感覺更好! 07 10 月, 2016