失眠睡不著 Tag

導讀：懷孕時期身體會產生許多變化，然而，對於孕婦來說，睡眠問題更是一大煩憂。究竟是什麼原因導致失眠呢？又有什麼方式可以改善失眠或者睡不好的問題呢？以下為小編所提供的資訊，一起來深入閱讀了解吧！
21 5 月, 2014
導讀：失眠會令人感到疲勞、沒有精神、反應變遲緩、注意力不集中等，不但會降低工作效率，嚴重的話甚至會導致精神分裂和躁鬱症。失眠除了靠藥物治療，還可以從平時生活方式及習慣來改變，讓我們來看看，如何好好睡一覺吧！
25 9 月, 2013
導讀：近年來更年期婦女平均有3至4成患有睡眠障礙，其中約1成的人服用安眠藥，其實更年期的一些徵狀是可以有效的改善的，盡量不要靠藥物來控制，長期下來不僅產生依賴性也影響健康， 小編就為大家介紹一下吧。
29 6 月, 2013