懷孕女性失眠?左側睡補鈣改善法
導讀:由於腹中孕育了一個新的小生命,除了生理變化之外,孕婦的心理多多少少會帶有些壓力存在,因此失眠的問題就產生了,偏偏睡眠又是準媽媽調養身體的關鍵點。這勢必會影響到母體胎兒的健康,該如何緩解呢?
14 9 月, 2014
導讀:有時候到晚上愈有精神,白天反而都疲勞不堪,這樣日夜顛倒其實很容易將生理時鐘錯亂掉,俗稱「晚睡強迫症」,其實也是屬於睡眠障礙的一種,長期下來會讓精神萎靡,要如何改善這樣壞習慣呢?一起看看吧!...