失眠的原因 Tag

導讀:由於腹中孕育了一個新的小生命,除了生理變化之外,孕婦的心理多多少少會帶有些壓力存在,因此失眠的問題就產生了,偏偏睡眠又是準媽媽調養身體的關鍵點。這勢必會影響到母體胎兒的健康,該如何緩解呢?
導讀:朋友們常常失眠嗎?其實在工作及生活產生壓力很容易就會伴隨著睡眠不足、失眠的問題,嚴重甚至會影響生活及身心健康發展,所以不可不正視這個問題。要預防失眠該怎麼做?你不可以不知道噢!

導讀:有時候到晚上愈有精神,白天反而都疲勞不堪,這樣日夜顛倒其實很容易將生理時鐘錯亂掉,俗稱「晚睡強迫症」,其實也是屬於睡眠障礙的一種,長期下來會讓精神萎靡,要如何改善這樣壞習慣呢?一起看看吧!...

導讀:失眠會令人感到疲勞、沒有精神、反應變遲緩、注意力不集中等,不但會降低工作效率,嚴重的話甚至會導致精神分裂和躁鬱症。失眠除了靠藥物治療,還可以從平時生活方式及習慣來改變,讓我們來看看,如何好好睡一覺吧!
導讀:無論你是上學還是上班,如果你越到晚上越有精神?越夜越興奮你該怎麼辦?白天上班上課沒精神,到了深夜眾人皆睡我獨醒,那你可能患上晚睡強迫症,晚睡強迫症也是睡眠障礙的一種,如何不及早改善,健康遲早亮起紅燈。一起來了解。
導讀:生活的壓力與競爭,人們生活節奏步調加快,失眠儼然成為現代的文明病,根據大規模研究調查顯示,國人四人中即有一人有失眠的問題。當你為失眠而正在痛苦的時候,有何種方式可以不用吃安眠藥就能有效改善失眠問題。