哺乳媽媽飲食 Tag

導讀:飲用檸檬水對於人體的健康很有幫助,對母乳媽媽來說也是如此。檸檬水不僅可以幫助媽媽排毒,還可以降低血壓、防止靜脈曲張、淨化血液和母乳。因此,媽媽飲用檸檬水,對喝母奶的寶寶健康也很有幫助。
導讀:當妳哺育母乳的時候,總是想吃甜食或是油炸的食物嗎?別擔心,不是只有妳這樣。懷孕的孕婦和母乳媽媽很容易對食物渴望。這是因為缺乏睡眠、疲勞、壓力會造成妳大腦的慾望區域活絡,因而產生渴望的食慾。
導讀:母乳對寶寶來說是最好的營養來源,因此媽媽們都會盡可能的哺育母乳。但是,哺育母乳的期間,媽媽吃的食物相對的都會被寶寶吸收,所以有些食物應該要避免食用,像是咖啡因、辛辣食物、酒精、大蒜等等。
導讀:哺乳期需要有良好的飲食才能產出有營養的母乳,以促進寶寶的成長發育。今天小編特地整理了幾項資料來跟新手媽咪們分享下哺乳期飲食的注意事項有哪些,讓您能夠在哺乳期吃出好氣色,也讓寶寶有營養健康的母乳喝。