冬天關節容易受傷 如何妥善保護骨骼? 導讀:冬季的骨骼關節容易因為氣溫而僵硬,如果沒有妥善保護照顧,就會導致疼痛、受損。因此,妳應該穿戴護膝、多喝水、保持均衡飲食、運動前熱身,才能預防關節疼痛。此外,必要時接受物理治療,才能舒緩。 13 12 月, 2016
維持骨骼健康 預防幼兒缺磷 導讀:孩童的骨骼生長除了需要鈣質之外,磷也是非常重要的營養素。如果體內缺乏磷,孩子可能會出現關節僵硬疼痛、骨骼牙齒脆弱、低能量、食慾不振等症狀,嚴重時,還可能會出現手腳麻木、行動不便等問題。 20 7 月, 2016
預防骨質疏鬆症 含鈣食物大補帖 導讀:骨質疏鬆症是很多女性需要預防的疾病,尤其是年紀稍長的婦女,以及懷孕的孕婦。這是因為她們的骨質很容易流失,骨質密度會不斷變鬆,容易發生骨折等健康問題。最好的預防方式就是多攝取含鈣的食物。 22 10 月, 2015
鈣質生長健康關鍵 如何幫孩子補營養 導讀:鈣對嬰幼兒成長非常重要,它除了可以強化骨骼之外,還可以增強肌肉和神經發展,對於寶寶健康是不可或缺的。牛奶是鈣的最大來源之一,其他像是乳製品、綠葉蔬菜等等,也都含有豐富的鈣質,應多攝取。 14 5 月, 2015