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每位家長都想要自己的心肝寶貝能頭好壯壯,除了小朋友本身的成長以外,父母其實能夠從旁協助,多讓小孩吃點營養的食物,並且遠離有害食物。小編提供五大種能有助於孩子腦部發展的食物,一起來深入閱讀吧!
我們都知道有機食物對人體健康比較好,但是到底有什麼好處呢?有機食物的營養比較豐富,而且沒有毒素、農藥,又不含多餘的糖份,不僅可以維持健康,還可以鍛鍊孩子的大腦、幫助集中注意力,好處非常多。
導讀:為了提升孩子的健康,媽媽烹飪時應該要特別注意,像是早餐要豐盛、油和鹽要少用、食物盡量色彩豐富等。此外,烹調食物用的容器和器具都應該保持乾淨,廚房也要定時清潔,才能預防食物中毒和各種感染。
導讀:果汁很容易被兒童接受,因為不用咀嚼又富含甜味。此外,果汁還能預防便秘、脫水,是孩子生病的最佳食物選擇之一。但是,冰淇淋、風味優酪乳、甜味劑都不應該家在果汁中,應讓孩子飲用天然新鮮的果汁。
導讀:正確的飲食攝取可以幫助兒童成長,並且維持健康。因此,妳應該鼓勵幼兒攝取健康的食物,如蔬菜、水果、乳製品、魚肉等。妳可以透過和孩子一起購買、烹調食物來讓他嘗試健康的食物,並且讓他選擇食物。
導讀:想要孩子可以健康的成長,均衡、健康的飲食習慣很重要。因此,妳應該要堅持幼兒每餐都含有一項健康的食物,並且規律的用餐。如果孩子飽了,不要強迫他吃完所有的食物,還要記得自己以身作則,吃的健康。