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導讀：人的一天當中有1/3的時間是在睡覺的，可見睡眠對人來說的重要性，但是現代人上班壓力大，學生課業壓力也大，種種原因會導致睡眠品質下降，進而影響到學習及工作效率。以下文章我們一起來看看吧！
07 11 月, 2013
導讀：社會越進步，生活越緊湊壓力也越大，很多人都出現了睡眠的障礙，情緒莫名焦慮，失眠多夢，上床卻睡不著覺。如果你還在過著經常熬夜的生活，小心長期下來會影響你的健康哦。為了健康的體魄，從現在開始關心你的睡眠吧。
06 11 月, 2012
導讀：孕婦如果長期處於失眠多夢、睡眠品質不好，會影響到自身抵抗力，也會間接影響到寶寶的健康。孕婦失眠是怎麼回事？要如何改善，才能夠快速入睡呢？要改善孕婦失眠，首先要先明白原因問題在哪裡。
31 5 月, 2012