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產後運動

自然產後溫和運動 量力而為原則

2019-10-18 由 莉蓁

產後運動

生產後的媽咪,除了把注意力放在小寶寶的身上之外,接著就是在意自己身材的恢復狀況了,自然分娩的媽咪通常復 … [閱讀更多] about 自然產後溫和運動 量力而為原則

分類:孕婦須知, 育兒須知 標籤:女性產後瘦身, 產後運動

運動鍛鍊之後 哪些食物不能吃?

2016-07-05 由 蔣 莉蓁

運董飲食

導讀:運動後通常會讓人飢腸轆轆,想要進食。但此時妳攝取的食物很重要,千萬不可亂吃。含糖飲料、甜食、巧克 … [閱讀更多] about 運動鍛鍊之後 哪些食物不能吃?

分類:生活保健, 生活百科 標籤:女性運動, 產後運動, 運動減肥

懷孕增加體重 哪些運動可幫助減去重量?

2016-02-29 由 蔣 莉蓁

產後運動

導讀:懷孕過程大部分的婦女都會變胖,因此產後運動非常重要。除了可以恢復疲勞、減去重量,還可以避免產後抑 … [閱讀更多] about 懷孕增加體重 哪些運動可幫助減去重量?

分類:生活保健, 運動健身 標籤:產後減肥, 產後減重, 產後運動

產後屁股變大 如何簡單鍛鍊臀部肌肉?

2016-02-16 由 蔣 莉蓁

屁股大

導讀:生產後很多的媽媽都覺得自己的臀部變寬變大,通常這是因為懷孕和分娩過度的使用骨盆肌肉,以及很少使用 … [閱讀更多] about 產後屁股變大 如何簡單鍛鍊臀部肌肉?

分類:生活保健, 運動健身 標籤:產後減肥, 產後運動, 瘦身運動

產後恢復健康 骨盆肌肉運動很重要

2016-01-24 由 蔣 莉蓁

骨盆肌肉運動

導讀:生產過後,大部分的媽媽都會有陰道鬆弛的問題,尤其是自然產的女性。因此,妳可以進行骨盆肌肉運動,幫 … [閱讀更多] about 產後恢復健康 骨盆肌肉運動很重要

分類:生活保健, 運動健身 標籤:生產, 產後運動, 自然產

媽媽產後減肥 哪些運動最適合剖腹產?

2015-11-16 由 蔣 莉蓁

產後運動

導讀:大部分的婦女在生產後都會增加或多或少的重量,但是,不是所有的運動都可以嘗試,尤其是剖腹產的媽媽。 … [閱讀更多] about 媽媽產後減肥 哪些運動最適合剖腹產?

分類:時尚女人, 運動健身 標籤:產後塑身, 產後瘦身, 產後運動

孕婦剖腹產 如何讓腹部恢復平坦?

2015-10-14 由 蔣 莉蓁

剖腹產媽媽

導讀:孕婦在生產後,通常腹部會囤積脂肪,顯得大腹便便。如果想要讓肚子恢復平坦,剖腹生產的媽媽,可以利用 … [閱讀更多] about 孕婦剖腹產 如何讓腹部恢復平坦?

分類:孕婦須知, 生活保健 標籤:產後恢復, 產後減肥, 產後運動

運動幫助媽媽減肥 早晨鍛鍊效果最好

2015-10-13 由 蔣 莉蓁

媽媽運動

導讀:大部分的媽媽都有肥胖的問題,尤其是剛生產完的婦女。她們有可能因為睡眠不足、欠缺運動而體重過重。如 … [閱讀更多] about 運動幫助媽媽減肥 早晨鍛鍊效果最好

分類:生活保健, 運動健身 標籤:產後瘦身, 產後運動, 體重過重

瑜珈可放鬆媽媽壓力 避免產後抑鬱症

2015-08-31 由 蔣 莉蓁

瑜珈

導讀:很多孕婦在生產完之後,面對照顧寶寶的辛苦,以及身體虛弱、身材變形等問題而引起精神緊繃,甚至是焦慮 … [閱讀更多] about 瑜珈可放鬆媽媽壓力 避免產後抑鬱症

分類:生活保健, 運動健身 標籤:新手媽媽, 產後恢復, 產後運動

媽媽產後減肥 利用做家務瘦身

2015-07-12 由 蔣 莉蓁

媽媽烹飪

導讀:很多媽媽抱怨在生了寶寶之後,沒有時間運動恢復身材。但事實上,做家務就等同於運動一樣,可以幫助消耗 … [閱讀更多] about 媽媽產後減肥 利用做家務瘦身

分類:時尚女人, 生活保健 標籤:產後塑身, 產後運動, 雕塑身材

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