減肥不見成效？可能和生活習慣有關
導讀：如果妳嘗試許多方式，減重還是沒有太大成效，有可能和妳早晨的生活習慣不良有關。如果妳的睡眠時間太長、不整理床鋪、房間陰暗、不吃早餐，都可能會導致妳的BMI指數比一般人還高，體重數字無法下降。
26 11 月, 2016
產後減肥 Tag
水果幫助減肥？小心誤食高熱量水果
導讀：許多女性都認為吃水果可以幫助減肥，但事實上卻不然。有些水果的熱量很高，如木瓜、香蕉和芒果，如果經常吃，會攝入非常多額外的熱量，導致體重增加。妳可以改吃柳橙、西瓜、蘋果等卡路里較低的水果。
11 11 月, 2016
想要燃燒卡路里？日常活動就能消耗
導讀：提到減肥，消耗熱量非常重要。但不要以為只有運動才能燃燒卡路里，平時的活動也能消耗妳的熱量。緩慢的進食、坐著休息、走路、伸展，都可以幫助妳消耗些微的熱量，就連睡覺，10分鐘都能消耗10卡的熱量。
12 10 月, 2016
女性減重：如何避免手臂大腿皮膚鬆弛？
導讀：許多女性都有蝴蝶袖和大腿鬆弛的困擾，主要是因為減肥導致皮膚鬆垮。如果妳想要避免皮膚太過鬆弛，最好不要節食減肥，也不要照射太久的陽光，更不要抽菸，因為這些會傷害皮膚，導致更嚴重的皮膚下垂。
10 10 月, 2016
想要達到減肥目標 首先對抗飢餓
導讀：減重是許多女性經常做的事情，但除了消耗大量卡路里之外，抑制飢餓感也很重要。妳不僅可以吃蛋白質、健康脂肪、纖維食物等來增加飽足感，滿足營養，還可以利用咀嚼口香糖來幫助妳減少飲食的攝入量。
06 10 月, 2016
打破減肥停滯期 利用有氧鍛鍊
導讀：有減肥經驗的女性一定都經歷過停滯期，通常是因為身體已經適應了減重的步調，加上脂肪減少，所以體重降低速度變慢。因此，妳可以利用30分鐘的有氧鍛鍊來提升新陳代謝，進行快速騎自行車、短跑、跳繩。
12 9 月, 2016