導讀:現在的醫院大多提倡生產後母嬰同室,有些媽媽可能認為這樣會影響休息。但是多和寶寶相處擁有很多優點,像是減少嬰兒哭泣、哺育母乳更順利、學會照顧寶寶、降低壓力等。這些有助於避免產後抑鬱的機率。
女性健康:哪些荷爾蒙會引起脫髮?
導讀:掉頭髮是許多人的困擾,主要都是因為荷爾蒙的變化所引起,像是催乳素、皮質醇、雌激素、甲狀腺等。異常的荷爾蒙水平不僅會影響身體的健康,也會影響頭髮的生長周期,導致頭髮掉落,甚至是形成禿頭。
女性減肥:飲食如何增壓減重荷爾蒙?
導讀:飲食雖然會影響女性的體重,但是一味的限制卡路里不是一件好事,妳應該要吃的聰明。像是早餐不吃澱粉碳水化合物、計算蛋白質攝入量、晚餐吃碳水化合物等,有效的吃比都不吃還比較有利於消除多餘體重。
使用哺乳枕頭利弊分析 母乳媽媽須知
導讀:哺育母乳期間,很多媽媽會使用小枕頭,幫助支撐寶寶的重量。基本上,使用這樣的枕頭有好有壞。好處是妳不需要仰賴雙手來支撐孩子,也能讓寶寶更靠近妳的身體,幫助吸吮,但妳也可能會因為前傾而背痛。
媽媽乳腺炎 如何快速自我救濟?
導讀:哺育母乳期間如果沒有正確的哺乳,或是清空乳房乳汁,很容易會導致乳房腫脹、疼痛,發展乳腺炎。因此,妳應該要不斷的餵養,按摩胸部,或是熱敷和冷敷交替,咀嚼大蒜都可以幫助治療乳腺炎和舒緩疼痛。
協助新手媽媽 哪些方法最實用?
導讀:剛生產完的媽媽通常都需要很多幫助,因為照顧新生兒需要耗費許多體力和精力。因此,如果妳想要協助新手媽媽,最好是能夠幫她照顧寶寶,讓她有時間好好吃飯、休息,或是洗澡,都能給予她非常大的協助。
手術後體重增加 常見原因有哪些?
導讀:80%的媽媽在生產手術後體重上升,即使是其他類型的手術,也常有這樣的問題發生。最主要的原因是身體內滯留了太多的液體。妳有可能因為創傷、壓力而導致水腫,也可能因為活動量減少而增加多餘的重量。
哺育母乳姿勢 哪些媽媽應該嘗試?
導讀:哺乳的姿勢關係到嬰兒是否可以順利吸吮,以及妳和寶寶的舒適度。因此,妳可以選擇適合妳和孩子的姿勢,如搖籃式、足球式、側臥式等。妳可以每種姿勢都嘗試,再找出最舒適的姿勢餵養,讓妳更順利的哺乳。
有了寶寶之後 哪些事情需要放棄?
導讀:在妳決定要生小孩的時候,一定沒想到之後需要放棄許多事情,包括擁有充分的睡眠、隨便進食、娛樂生活,甚至是和伴侶的親密行為。這些都會因為孩子的存在而讓妳被迫放棄或減少,嚴重影響妳的生活品質。
媽媽生產後 身體會有哪些變化?
導讀:女性都知道懷孕期間身體會產生很大的變化,但妳可能忽略了分娩之後,身體也會發生變化。妳可能會出現大量流汗、肚皮鬆弛、傷疤刺痛、乳房變大等症狀,多休息、補充營養、保持個人衛生是最好的方式。