減肥飲食 Tag

現在常常可以在網路上看到生銅飲食的資訊，什麼是生銅飲食以及它如何幫助減肥？它的優點和缺點是什麼，是否有利於母親適應的飲食？
29 6 月, 2018
導讀：想要提升減肥的效果，飲食內容很重要。減重的女性可以多吃優格、杏仁、漿果、鮭魚等食物，它們有助於提升代謝率、增加飽足感。此外，少量多餐、吃飯前先喝水也能避免妳吃得太多，自然有助於降低體重。
01 2 月, 2017
導讀：妳知道食物可以幫助抑制妳的食慾嗎？想要減去多餘體重的女性，飲食內容一定要謹慎，像是多吃蘋果、豆類、雞蛋等食物，可以幫助身體感覺飽足，抑制食慾，相對的讓妳攝入比較少的熱量，幫助減重瘦身。
30 12 月, 2016
導讀：對於經常熬夜晚睡的人來說，很容易感覺飢餓，肚子餓又會導致很難入睡，相互影響。因此，妳不妨食用一些低熱量的點心，像是開心果、香蕉、麥片牛奶等，既能增加妳的飽足感，熱量又低，不會導致肥胖。
18 7 月, 2016
導讀：大家經過年假、元宵節後是不是變胖不少？針對不愛運動又愛品嘗美食的朋友，小編特別找了關於麵包、蔬菜及肉類怎麼吃可以填飽肚子又不會變胖，還有哪些原則應該要特別注意的呢？快來一起瘦身吧！
20 2 月, 2014
導讀：減肥要靠運動和飲食上的控制，但在飲食上不能一昧的節食或是偏食，這樣容易造成營養不良。減重罪重要的還是要注重營養的均衡，這樣才能瘦的漂亮又不復胖。以下整理了減肥五項營養食品及六項減肥聖品。
19 12 月, 2013
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