我們日常生活中經常接觸或食用或多或少的毒素，雖然寶寶有可能經由母乳被毒素影響，但影響不大，不過妳還是需要減少暴露於毒素中。攝取健康的食物，保持均衡飲食，外出時配戴口罩，盡可能地保護自己。
母乳餵養如何幫助你減肥？
如何在母乳餵養的同時減肥而不傷害母親和寶寶？如何快速、有效、無痛地做到這一點？母乳餵養有助於減肥嗎？幾乎所有的女性在產後期都擔心這些問題。
哺乳媽媽：應避免哪些擔憂和錯誤？
導讀：餵養母乳階段，許多媽媽經常會有太多的緊張和擔憂，因而犯錯，像是擔心產量比別人少、乳房柔軟、寶寶不會吸吮等等。基本上，只要不斷的練習，一定可以找到母嬰都舒適的姿勢，並且讓寶寶順利吸吮哺乳。
哺育母乳期間 適合穿著哪種衣服？
導讀：生產之後，如果媽媽選擇餵養嬰兒母乳，哺乳需要的工具就應該準備俱全。餵奶期間的穿著需要方便露出乳房，並且材質舒適、透氣，最好不要有太多的裝飾品，以防止刺激寶寶的皮膚，造成不適或是敏感發紅。
產後餵養母乳 媽媽可補充哪些食物？
導讀：分娩後，媽媽需要很多的時間來恢復健康，所以飲食的攝取很重要。乳製品、蛋白質食物、豆類、堅果等都可以提供豐富的營養以及能源，不僅有助於提升能量，還有助於母乳的生產，以及促進寶寶的生長和健康。
哺乳期間吃什麼？媽媽飲食營養清單
導讀：嬰幼兒初期最佳的營養來源是母乳，所以母親的飲食對寶寶的生長和發育很重要。媽媽應該要多攝取富含鈣、鐵、蛋白質、健康脂肪等營養的食物，幫助提升孩子的免疫系統、促進組織細胞發展和刺激大腦發育。
女性哺乳須知 如何選擇合適吸乳器？
導讀：對於沒辦法親餵的媽媽來說，吸乳器是必備的工具，它可以讓妳將母乳吸取出來儲存。選購時應該要考慮重量、方便性、清潔性，最好還能搭配電池使用，可以預防停電或是沒有地方插電時，也能順利收集母乳。
哺育母乳期間 如何保持身心放鬆？
導讀：餵養母乳期間如果壓力太大，除了會影響母乳的產量之外，還可能會影響寶寶的吸吮，或是讓妳腰酸背痛，壓力反過來又升高。妳可以嘗試聆聽音樂、閱讀，並且準備健康的點心，讓自己哺乳時也能享受一下。
保持母乳新鮮 如何正確的保存？
導讀：上班的媽媽通常需要將母乳吸取出來，使用奶瓶餵養寶寶。但是儲存母乳的方式如果沒有正確，會導致母乳變質，滋生細菌。因此，妳可以先決定母乳的使用時間，如果很快就會使用，可以考慮室溫或冷藏保存。
哺育母乳用品 哪些媽媽應該準備？
導讀：餵養寶寶母乳時，有些工具可以讓媽媽更方便和舒適，如小枕頭、小毛巾、吸乳器、防溢乳墊等。妳可以利用家中現有的資源，或是選購二手品，節省不必要的花費，只要確保它們是乾淨和衛生的即可以使用。
