晚睡的壞處 Tag

導讀:現今的生活方式,已經跟過去長輩們有了很大不同,娛樂夜生活的發達,工作生活步調改變,不斷侵佔我們的睡眠時間,夜間增加了能量消耗,晚上容易餓,如何選擇食物,才能保護自己身材不走樣,有利健康,下面一起來關心。
導讀:夜間23點到凌晨2點是身體淺睡及肝臟工作的時間,這個時間段不睡,肝臟就會很受累。熬夜的人,身體的運轉機制被迫不許停,熬夜的確不是好事,但有時也屬無奈,OL熬夜族,如何不被熬夜打敗,下面一起來關心。
導讀:日出而作日落而息,這句話在現在好像很難辦到,現今的社會幾乎一天24小時都有人在工作,熬夜對人體的傷害非常大,熬夜幾乎是變老的代名詞,會讓你免疫力下降,精神不振,皮膚也變得粗糙。熬夜晚睡該如何調理保健。一起來關心。
導讀:無論你是上學還是上班,如果你越到晚上越有精神?越夜越興奮你該怎麼辦?白天上班上課沒精神,到了深夜眾人皆睡我獨醒,那你可能患上晚睡強迫症,晚睡強迫症也是睡眠障礙的一種,如何不及早改善,健康遲早亮起紅燈。一起來了解。