孕婦專用枕頭 應該擁有哪些特點? 導讀:懷孕女性很容易失眠,因此孕婦專用的枕頭是一個很好的產品,可以幫助準媽媽的睡眠。選擇孕婦枕頭時,應該要購買有多功能支持性的枕頭,還要容易清洗、材質良好、適應性強,這樣才能提供支持和舒適感。 20 2 月, 2017
孕婦缺乏睡眠 可能導致高血壓或糖尿病 導讀:懷孕期間準媽媽很容易因為頻尿、背痛等問題影響睡眠。但是缺乏睡眠可能會引發孕婦高血壓、妊娠糖尿病、抑鬱等問題,進而影響寶寶的健康。因此,妳應該要讓放鬆壓力,並且遠離電子產品,才能促進睡眠。 10 2 月, 2017
左側睡有益身體健康 懷孕女性須知 導讀:每個人習慣的睡眠姿勢都不一樣,但根據研究,左側睡對身體健康比較有益,因為它可以防止胃酸逆流、打鼾,還可以改善消化、促進血液循環,這對孕婦來說更是重要,可以讓血液順利流向胎兒,促進寶寶健康。 20 1 月, 2017
孕婦健康飲食 幫助睡眠食物清單 導讀:懷孕期間睡不好是正常的,尤其越到後期,頻尿加上腹部的壓力,都會影響孕婦的睡眠。因此,妳可以嘗試在睡前喝一杯溫牛奶、豆漿,或是吃香蕉、核桃等食物,都可以幫助妳感覺困倦,更快入睡及睡得更好。 11 12 月, 2016
懷孕期間失眠 哪些技巧可改善? 導讀:妊娠期間睡不好是許多孕婦常見的困擾,大多和腹部壓迫、懷孕不適有關。為了改善妳的睡眠品質,妳可以使用枕頭支撐身體,並且睡前2小時不要喝水,放鬆精神,找出令自己舒服的姿勢,才能提高睡眠品質。 14 10 月, 2016