懷孕營養 Tag

導讀：不論是計畫生小孩，還是已經懷孕的女性，一定要管理身體的健康。維持健康的體重、補充大量水分或是進行溫和運動等，都可以幫助受孕，也能維持孕婦的健康。此外，還要多補充營養以提供寶寶生長所需。
06 2 月, 2017
導讀：雖然現在台灣人不太可能缺乏碘，但如果妳是偏食者，還是要預防可能性問題。缺乏碘可能會引起孕婦早產、流產等問題，還會導致甲狀腺腫大、甲狀腺功能減退和呆小症。妳可以吃雞蛋、牛奶、紫菜來預防缺乏。
24 10 月, 2016
導讀：鋅是人體需要的重要營養素之一，如果沒有攝取足夠的鋅，妳可能會出現指甲破裂、頭髮掉落、免疫力變差等症狀。此外，多吃鋅還可以幫助女性減輕經痛、減少懷孕問題、提高骨骼密度、改善情緒波動等問題。
20 9 月, 2016
導讀：懷孕期間由於胎兒的成長，因此營養的需求量更多，如果準媽媽沒有適量的補充，很容易營養不足。鈣、維生素D、葉酸、鐵都是非常容易缺乏的營養素，除了可能影響寶寶的生長之外，還可能影響孕婦的健康。
14 9 月, 2016
導讀：胎兒的骨骼發育需要大量的鈣，所以媽媽的鈣質會不斷被寶寶吸收，導致缺鈣。因此，懷孕期間孕婦應該要多補充鈣。但是大部分的準媽媽都無法從飲食中得到足夠的鈣，所以醫生都會建議服用鈣片，來幫助補充。
01 5 月, 2016
藝人柯以柔一身性感出席活動，大方分享產後維持身材秘­方，更提醒媽媽們不要忽略孕補重要性，醫師就表示，從懷孕的270天開始，到2歲之間­，正是人生起跑的黃金時間，在這段期間補充足夠營養，才能降低懷孕併發症，以及新生兒­罹患慢性病機率。
22 4 月, 2016
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