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五個月,你正處於懷孕的中間時期。這個月標誌著你的小孩成長會變奴,懷孕的肚子也會變得快很多,媽咪們準備好要因應這變化了嗎?...

“每天吃蘋果讓醫生遠離我”這句話對孕婦也有好處。蘋果被認為是自然界強力食品中的一種,它提供了一些不容忽視的健康益處,它們營養豐富,富含抗氧化劑,植物營養素,黃酮類和膳食纖維。但是,在吃之前徹底清洗水果,以消除其上的任何農藥殘留。
牛奶是嬰兒生長和母親健康所必需的豐富營養素。孕婦每天應該攝入兩到三份牛奶或其他乳製品來獲取這些營養素。雖然健康和必要,但是牛奶過量食用時也會產生一些副作用,特別是在懷孕期間。
維生素D在維持體內磷酸鹽和鈣的水平方面起主要作用。我相信你已經聽說過身體需要這些礦物質來保持牙齒和骨骼健康。在懷孕期間或哺乳期間攝入足夠的維生素D可以為寶寶提供足夠的鈣和磷酸鹽,這樣你的寶寶也會養成健康的牙齒和骨骼。
作為一個準媽媽,你可能會收到主動提出的關於吃什麼、如何預防妊娠紋、怎麼穿等等的建議,但從來沒有人告訴你如何照顧牙齒。但是,懷孕期間的牙齒健康狀況仍然需要注意。懷孕引起的波動激素會影響牙齒和牙齦的健康。
純素主義需要承諾和奉獻精神。素食主義者不僅可以避開任何種類的肉類,還可以避開牛奶,黃油和雞蛋等等 - 簡而言之,需要避免食用任何來自動物的肉類。像所有父母一樣,素食者希望為寶寶提供最好的營養和飲食,但與所有父母不同,他們不能從最受歡迎的來源:肉類。