愛看電視 小時候胖…長大更胖! 家長少讓孩子看電視。北醫研究指出,兒童一天看電視超過2小時,肥胖的風險是一般兒童的2倍,且每增加半小時,風險增加10%。小時候胖,長大成人也容易胖,尤其罹患高血糖、高血脂等代謝症候群的風險,更大幅增加4倍! 04 3 月, 2017
預防兒童肥胖 妥善管理孩子體重 導讀:肥胖的兒童越來越多,主要是因為生活習慣不良所導致。如果妳的孩子體重過重,妳一定要幫他設立可實現的目標,攝取健康的食物,並鼓勵多進行戶外的活動,這樣才能有效減去孩子多餘的體重,慢慢恢復健康。 29 11 月, 2016
避免孩子肥胖 應從懷孕期開始 導讀:不要以為嬰幼兒不會肥胖。如果妳經常提供不健康的食物給幼兒食用,也會導致他過重。此外,如果孕婦體重增加太多,也會增加兒童肥胖的機率。因此,媽媽應該要從妊娠期就開始管理體重,以防止孩子太胖。 03 10 月, 2016
管理兒童肥胖 飲食及心理並重 導讀:如果幼兒食用太多甜食、碳酸飲料、垃圾食物,很容易導致肥胖,引起健康問題。要避免孩子肥胖,除了飲食管理之外,還要管理兒童的心理,像是停止嘮叨、相互比較,還要避免使用食物來獎勵,造成惡性循環。 19 7 月, 2016
食物健康:注意潛藏糖分導致幼兒肥胖 導讀:在日常的飲食中,許多食物都含有非常多的糖分,一不小心,妳就可能導致妳的孩子肥胖,像是有氣飲料、包裝果汁、包裝食物、泡麵等等。這些食物除了糖份高,還可能含有不良的化學物質,影響了兒童健康。 12 2 月, 2016